香港濕度偏高、氣候溫暖，室內環境適合塵蟎滋生，而最常見的過敏原之一就正是塵蟎。塵蟎肉眼看不見，更會積聚於我們每天睡覺的寢具中，導致打噴嚏、鼻塞、咳嗽、眼睛紅腫，嚴重甚至會引起過敏性鼻炎、氣喘、蕁麻疹…等症狀。
本次分享一些對抗塵蟎的Tips：
定期打掃
建議每天都至少要做簡單的掃地、拖地、倒垃圾，一周一次小型掃除。打掃時可把握兩大原則，第一是從較費時到不費時，例如先從清洗衣物、寢具開始，當洗衣機開始運轉時就可去打掃家居環境，可以節省時間；第二是從乾燥到潮濕，亦即由房間、客廳打掃完後再整理廚房、浴室，避免清潔時屋內濕度過高。
保持環境通風
塵蟎喜歡於悶熱潮濕的環境中棲息，因此室內應該經常打開門窗保持環境通風，每天至少兩小時，避免塵蟎於家中滋生。
管理室內濕度
適合塵蟎生長的溫度為大約25度，濕度約60～80度的環境，其中室內溫度正是香港室內最常會保持的溫度。因此，可以降低室內濕度，建議調整至60度以下，才可降低塵蟎繁殖力。
因此最常見的除蟎方式就是使用除濕機，降低室內濕度，讓濕度控制在60%以下，因為塵蟎喜歡在濕度80%以上的環境，很容易繁殖，所以一定要於家中定期開除濕機，減少塵蟎生長的機會，對抗過敏原。
善用防蟎寢具
除了定期打掃，善用防蟎寢具都是對抗塵蟎的方法之一，而防蟎寢具則可以細分為物理性及化學性防蟎。
物理性防蟎寢具透過降低布面的孔洞而達到阻隔塵蟎進入，業主可以挑選能完全阻隔塵蟎進入，並可反覆清洗的防蟎寢具，例如是使用超細纖維，採用多層高密度織法的寢具，就可以達到較良好防蟎的效果。
化學性防蟎寢具則是在寢具上添加化學藥劑，以達致驅除塵蟎的作用，不過業主若選擇化學性防蟎寢具，需注意藥劑成份是否安全，另外，化學性防蟎寢具經過多次反覆清洗後，藥劑塗層會逐漸被洗掉，防蟎效果變相會漸漸降低。
寵物定期洗澡、打理毛髮
有飼養貓、狗等毛孩的業主，除了要定期為牠們洗澡，還要緊記清理毛孩掉落的毛髮，例如用吸塵器吸除毛屑，避免塵蟎寄居和繁殖。同時也要定期清潔毛孩的用品，例如是牠們的床墊及玩具，要常常清洗和曬太陽。
